Ćwiczenia izometryczne - Ćwiczenie 1
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 20 październik 2010 00:00
- Odsłony: 26394
Spis treści
Strona 2 z 9
Ćwiczenie 1
Leżąc na plecach, połóż ręce luźno wzdłuż tułowia i wciskaj mocno głowę w poduszkę. Licz przy tym wolno do sześciu. Odpręż się potem przez chwilę i powtórz wszystko od nowa. Można tak samo ćwiczyć leżąc na brzuchu.
