Ćwiczenia izometryczne - Ćwiczenie 7
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 20 październik 2010 00:00
- Odsłony: 28405
Spis treści
Strona 8 z 9
Ćwiczenie 7
Stając przed lustrem, podczas golenia, mycia lub czyszczenia zębów, wciągnij mięśnie brzucha przez 6 sekund tak silnie, jak tylko potrafisz, bez zatrzymania oddechu. Pozwól potem mięśniom na pełne odprężenie. Dla większego efektu zrób to samo jeszcze raz.
