Ćwiczenia izometryczne - Ćwiczenie 6
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 20 październik 2010 00:00
- Odsłony: 28407
Spis treści
Strona 7 z 9
Ćwiczenie 6
Nawet w drodze do łazienki Zatrzymaj się w drzwiach i obiema rękami z całej siły rozpierwj futryny na wysokości ramion. Rób to tak mocno, jakbyś chciał rozsadzić odrzwia. Wytrzymaj tak przez 6 sekund, rozluźnij nieco mięśnie i zacznij ćwiczenie od nowa.
