Ćwiczenia izometryczne - Ćwiczenie 4
- Szczegóły
- Opublikowano: środa, 20 październik 2010 00:00
- Odsłony: 28401
Spis treści
Strona 5 z 9
Ćwiczenie 4
Usiądź na brzegu łóżka, postaw stopy na podłodze, obejmij lewą dłonią prawe kolano, a prawą lewe i z całej siły próbuj rozchylać uda wbrew oporowi rąk, które ciągną kolana do siebie. Wytrzymaj tak przez 6 sekund, rozluźnij się nieco i zacznij ćwiczenie od nowa.
